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Comment bien s'hydrater pendant le sport?

Posté le: mars 2, 2018 | Auteur: Blueau

On dit souvent que le sport est bon pour la santé, ce qui est sans aucun doute vrai. Mais qui dit sport dit hydratation, et c'est à ce moment que cela devient intéressant. 

Comment bien s'hydrater pendant le sport?

En effet, nous savons qu'avant, pendant et après un effort il est très important de s'hydrater, mais pas n'importe comment. Aujourd'hui plusieurs boissons énergisantes (vous savez ces petites bouteilles d'eau de toutes les couleurs...!) sont en vente sur le marché et souvent on ne sait pas vraiment laquelle choisir. Un conseil? Aucune d'entre elles. Elles contiennent beaucoup de produits chimiques dont votre corps se passerait bien. La meilleure façon de s'hydrater sainement est celle l'eau osmosée. Elle est en effet reconnue (également par les sportifs) comme la meilleure eau absorbée par l'organisme en éliminant tous les résidus toxiques pour notre corps. Si vous avez un osmoseur avec option minéralisateur et ioniseur, vous pouvez justement l'enrichir en minéraux. Mais si vous possédez un osmoseur classique, c'est déjà bien :) Donc prendre soin de son corps c'est bien, mais prendre soin de lui sainement c'est mieux.

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